Savoir gérer ses émotions avec l'aide d'un coach en TCC à Bruz

Une chose qui fait partie intégrante de notre quotidien, ce sont les émotions. Pourtant, force est de constater qu'il n'est pas toujours facile de les comprendre ou de savoir les gérer lorsqu'elles deviennent trop intenses. Avec l'aide d'un coach en TCC, la gestion des réactions émotionnelles pour maintenir un certain équilibre intérieur devient une possibilité. Dans la ville de Bruz, laissez JOCELYN LE GUEN vous guider et vous donner toutes les clés pour comprendre et appréhender vos inquiétudes.

Combien de temps faut-il pour voir les résultats de la thérapie  ?

Savoir gérer ses émotions avec l'aide d'un coach en TCC (Technique Cognitivo-Comportementale), c'est s'assurer d'un maintien aussi bien psychologique et physique. Le temps nécessaire pour observer les résultats dépend de la nature et de la complexité des émotions à gérer. En général, les personnes ayant recours à cette méthode commencent à ressentir des améliorations après quelques séances, souvent entre 4 et 6, bien que cela puisse varier. L'approche étant axée sur des solutions concrètes et pratiques, les progrès peuvent être visibles rapidement, surtout si les exercices sont régulièrement pratiqués entre les consultations. Cependant, si vous recherchez des changements durables et en profondeur, il est conseillé d'opter pour un suivi à plus long terme et donc plus concret.

Qu'en est-il des exercices à faire seul entre les séances ?

Les exercices réalisés entre chaque séance sont essentiels pour le bon procédé de la thérapie. Ils permettent notamment de renforcer les apprentissages et d'intégrer les outils appris à votre quotidien. Pour vous donner un exemple, un coach peut suggérer de tenir un journal de ses sentiments ou inquiétudes, de pratiquer la pleine conscience, voire d'appliquer des techniques de relaxation. Ces activités renforcent non seulement l'autonomie du patient, mais l'aident aussi à mieux comprendre et réguler ses réactions. 

Dans la ville de Bruz, vous avez la possibilité de profiter de ce service, alors n'hésitez pas à consulter au besoin dans le cabinet le plus proche de chez vous.

JOCELYN LE GUEN vous donne les clés pour apprendre à vous comprendre.

Les thérapies ont pour objectif d'aider une personne à comprendre et à surmonter ses difficultés aussi bien émotionnelles que mentales ou comportementales, afin d'améliorer le bien-être général. En fonction de la méthode utilisée, l'objectif peut varier. Chez JOCELYN LE GUEN, il m'arrive d'utiliser les thérapies de couples ou les counseling bibliques en plus des TCC. Cependant, cette dernière reste une technique qui a su faire ses preuves dans de nombreux cas comme :

• la gestion du stress et des angoisses ;
• le manque de confiance en soi ;
• les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ;
• les traumatismes émotionnels, etc.

Laissez-moi vous transporter dans la découverte de vous-même et vous aider à réaliser les objectifs établis en amont des séances. Je mets pour ce faire à votre disposition près de dix ans d'expérience et d'expertise, des méthodes efficaces qui ont su faire leurs preuves, ainsi que des conseils toujours dans la bienveillance et le désir de vous aider.

Savoir gérer ses émotions avec l'aide d'un coach en TCC, ça s'apprend dans la ville de Bruz. Prenez rendez-vous avec JOCELYN LE GUEN !

Dans l'optique de se libérer des peurs avec l'aide d'un praticien près de Rennes, vous pouvez faire appel à JOCELYN LE GUEN dès à présent par l'intermédiaire du bouton "Afficher le numéro" en haut de page. Situé dans la ville de BRUZ (35170) au 47 Avenue de l'Europe, j'exerce plusieurs méthodes approuvées pour le bien-être de mes patients à Bruz, ou dans les alentours, près de Mordelles, Saint-Thurial et même Chartres-de-Bretagne. Je me charge aussi de répondre à toutes vos interrogations depuis le formulaire de contact, alors venez y poser vos questions sans tarder.