TCC près de Guichen

Vous avez des soucis d'anxiété ? Vous avez du mal à gérer vos angoisses ? grâce à la thérapie cognitive et comportementale (TCC), retrouvez une vie plus épanouie. C'est la mission que JOCELYN LE GUEN psychothérapeute, s'est donnée. Prenez rendez-vous pour une séance à notre cabinet proche de Guichen dès maintenant. 

Occupez-vous de votre santé mentale 

Quels sont les avantages de la TCC par rapport à d'autres types de thérapie ? Est-ce une thérapie efficace ? La TCC est une thérapie orientée vers des objectifs spécifiques. Les thérapeutes et les clients collaborent pour identifier des objectifs clairs et travaillent ensemble pour les atteindre. Les clients apprennent des techniques pour identifier et modifier les pensées négatives, gérer l'anxiété, résoudre des problèmes, et bien plus encore.

La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est largement reconnue comme une thérapie efficace pour traiter de nombreux problèmes émotionnels. Elle repose sur des preuves scientifiques solides et a fait ses preuves dans le traitement de divers troubles de santé mentale.

Les principes de la thérapie cognitive et comportementale 

La thérapie cognitive et comportementale (TCC) repose sur plusieurs principes fondamentaux qui guident son approche :

1. Le modèle cognitif : la TCC se base sur le modèle cognitif, qui postule que nos pensées (cognitions) influencent nos émotions et nos comportements. Les pensées négatives ou déformées peuvent contribuer à des problèmes émotionnels, tandis que des pensées positives et réalistes peuvent favoriser le bien-être.
2. Le changement de pensées : un principe clé de la TCC est d'identifier les pensées négatives, irrationnelles ou déformées qui contribuent aux problèmes émotionnels. Les clients apprennent à reconnaître ces pensées et à les remplacer par des pensées plus constructives et réalistes.
3. L'exposition et la désensibilisation : pour les personnes souffrant de phobies, de troubles anxieux ou de stress post-traumatique, la TCC utilise des techniques d'exposition progressive pour aider les clients à affronter leurs peurs de manière contrôlée et graduelle.
4. Les techniques de résolution de problèmes : la TCC enseigne des compétences pour identifier et résoudre les problèmes de manière efficace. Les clients apprennent à décomposer les problèmes en étapes, à générer des solutions, à évaluer leur efficacité, et à mettre en œuvre des stratégies de résolution.

Pour une meilleure santé mentale, appelez JOCELYN LE GUEN

Spécialiste du domaine de la santé mentale depuis plus de 10 ans, je vous accompagne dans le traitement de nombreux notamment : 

• Anxiété ; 
• Dépression ; 
• Troubles alimentaires ;
• Troubles du sommeil ;
• Problème de gestion du stress ;
• Amélioration de la confiance en soi ;
• Etc.

La TCC est une approche polyvalente qui peut être adaptée pour répondre aux besoins individuels, ce qui en fait une thérapie de choix pour de nombreuses personnes confrontées à des problèmes émotionnels et comportementaux.

Contactez-nous pour une séance de thérapie cognitive et comportementale (TCC) non loin de Guichen

Le cabinet de JOCELYN LE GUEN se positionne au 47 Avenue de l'Europe à BRUZ (35170).

Vous souhaitez consulter un psychologue ? Notre numéro est le 06 27 43 27 24. Vous pouvez également m'écrire via le formulaire de contact.

Psychothérapeute, hypnothérapeute et spécialiste en thérapie brève, je vous accompagne dans la gestion de stress, la gestion des émotions, le travail sur la confiance en soi, la thérapie de couple et familiale avec des outils tels que l'hypnose, etc.

Si vous vous trouvez à Laillé, Chartres-de-Bretagne ou Chavagnes, n'hésitez pas à passer à notre cabinet d'hypnose.