Mieux gérer son stress avec l'approche des TCC près de Saint-Jacques-de-la-Lande

Le stress est une réaction naturelle de notre organisme face à une situation perçue comme exigeante ou menaçante. Il peut se présenter sous différentes formes : par le biais d'émotions intenses, des pensées envahissantes ou encore des aspects plus physiques. Pour apprendre à mieux le gérer, il existe l'approche des TCC, donc les Thérapies Cognitivo-Comportementales. JOCELYN LE GUEN vous propose cette méthode éprouvée pour reprendre les rênes de votre bien-être près de Saint-Jacques-de-la-Lande.

Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale ?

Avec l'approche des TCC, chaque patient est en mesure de mieux gérer son stress. Cette méthode thérapeutique est centrée sur le présent. Elle vise à identifier et modifier les pensées négatives et les comportements influençant les émotions. Trouvant son fondement dans des bases scientifiques, elle repose sur l'idée que nos pensées, nos émotions et nos actions sont toutes interconnectées. En travaillant sur ces trois aspects, la thérapie aide par conséquent les individus à développer des stratégies concrètes pour mieux gérer leurs difficultés, qu'il s'agisse de stress, d'anxiété ou d'autres troubles psychologiques. Adaptée à chaque personne, elle offre des résultats mesurables et durables.

Comment se déroule une séance ? 

Il est à noter que la thérapie cognitivo-comportementale est un ensemble de séances interactives, avec des exercices à réaliser en dehors des consultations pour renforcer les apprentissages et encourager l'autonomie dans la gestion des émotions. Cela commence généralement par un échange entre le thérapeute et le patient pour comprendre la nature des difficultés rencontrées. Ce dialogue permet de fixer des objectifs clairs et mesurables. Par la suite, la séance se concentre sur l'analyse des pensées et comportements problématiques, souvent à travers des exemples concrets issus de la vie quotidienne de la personne concernée. Le professionnel propose alors des outils ou des exercices spécifiques pour modifier ces schémas de pensée et tester de nouvelles approches dans des situations problématiques.

Les habitants de Saint-Jacques-de-la-Lande peuvent parfaitement en profiter près de chez eux.

JOCELYN LE GUEN vous assiste dans la gestion de vos angoisses.

En tant que psychothérapeute certifié, je suis en mesure de vous porter assistance aussi bien sur des problématiques concernant l'autogestion de vos émotions, mais également dans des thérapies de couples et des counseling bibliques. Plusieurs thèmes peuvent être abordés dans les séances, en partant du manque de confiance en soi à l'accompagnement des parents adoptifs, en passant par tout ce qui est blessures d'enfance, thérapie familiale, burn-out, dépression, etc.

Mes qualifications relèvent :

• d'une dizaine d'années d'expérience dans le domaine ;
• de bienveillance ;
• d'écoute ;
• et de motivation à vous accompagner au mieux dans votre démarche de bien-être personnel. 

Quelle que soit votre problématique, je tâcherai de vous conduire sur le chemin de l'acception et de la guérison. Mon cabinet vous est ouvert dès maintenant pour une séance, alors, sentez-vous libre de vous y rendre.

Pour mieux gérer votre stress avec l'approche des TCC près de Saint-Jacques-de-la-Lande, contactez JOCELYN LE GUEN sans plus tarder !

Situé au 47 Avenue de l'Europe dans la ville de BRUZ (35170), JOCELYN LE GUEN est le cabinet idéal, notamment pour savoir gérer ses émotions avec l'aide d'un coach en TCC à Bruz. Je suis en mesure de vous accompagner près de Saint-Jacques-de-la-Lande, mais également de Pont-Péan, Pont-Réan ou même la ville de Goven. Pour faire appel à mes services, il vous suffit de m'appeler grâce au bouton "Afficher le numéro" en début de page. Sinon, je réponds à toutes vos questions depuis le formulaire de contact. N'hésitez pas à me solliciter !