Thérapie cognitive et comportementale Guichen
Qu'est-ce que la thérapie cognitive et comportementale ? Quand faut-il en faire une ? La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une approche de la psychothérapie. Elle repose sur l'idée que nos pensées, nos sentiments et nos actions sont interconnectés, et que le changement de nos pensées et nos comportements peut avoir un impact positif sur nos émotions et notre bien-être. Elle peut être recommandée dans une variété de situations, notamment si vous avez des troubles anxieux, de la dépression, des phobies et des peurs, etc.
La TCC peut être intensive, car elle implique souvent de travailler sur des pensées et des émotions profondément enracinées. Soyez prêt à faire face à des défis émotionnels, mais rappelez-vous que la TCC est conçue pour vous aider à les surmonter.
Elle offre de nombreux bienfaits à la fois pour les problèmes de santé mentale individuels et pour les relations.
Identification de vos schémas de pensées : vous apprendrez à identifier les pensées négatives ou les schémas de comportement qui contribuent à vos problèmes et à les remplacer par des pensées et des comportements plus adaptés.
Réduction de votre stress : la TCC est particulièrement efficace pour traiter un large éventail de troubles de santé mentale, notamment la dépression, l'anxiété, les troubles du stress post-traumatique, les phobies et les troubles obsessionnels compulsifs. Vous acquérez des compétences pour faire face à vos symptômes et à les gérer plus efficacement.
Des relations plus saines : vous améliorerez vos relations interpersonnelles grâce à l'apprentissage de compétences de communication efficace, de résolution de conflits, et en comprenant mieux vos propres émotions et celle des autres.
Lorsque vous choisissez de travailler avec un psychothérapeute pratiquant la thérapie cognitive et comportementale (TCC), vous pouvez vous attendre à une approche structurée et collaborative pour résoudre les problèmes émotionnels. Pour cela, j'utilise différentes méthodes :
Grâce à la TCC, vous pouvez venir à bout de nombreux troubles mentaux en quelques séances seulement. N'hésitez pas, vous aussi, à prendre votre rendez-vous.
Le cabinet de JOCELYN LE GUEN est situé au 47 Avenue de l'Europe à BRUZ (35170). Je suis psychologue, hypnothérapeute, psychothérapeute et spécialiste en gestion des émotions, gestion du stress et l'amélioration de la confiance en soi, etc.
Pour prendre rendez-vous, appelez au 06 27 43 27 24 du lundi au vendredi de 09 h 30 à 19 h 30, le samedi de 09 h 30 à 12 h 30 ou écrivez-nous via le formulaire de contact. Je vous reçois également pour une thérapie familiale ou de couple.
Je pratique également la thérapie brève, notamment l'hypnose. Pour vos séances, passez à notre cabinet d'hypnose. Nous sommes facilement accessibles depuis Noyal-Châtillon, Pont-Péan, Chavagne, etc.
Ayant la phobie du dentiste, j’ai contacté Jocelyn afin de préparer une intervention chirurgicale qui me paraissait impossible. En 2 séances, Jocelyn, très à l’écoute, m’a permis de ...
Avec Jocelyn c'est un travail d'équipe. En séance, il m'a apporté un mieux être face à une situation très délicate, j'ai pu prendre du recul et les décisions ...
En quelques séances, Jocelyn a cerné mes problèmes et apporté des solutions simples pour les résoudre au delà de mes espérances. Je l'en remercie grandement.
Jocelyn est un thérapeute bienveillant et à l’écoute. Il m’a aidé à surmonter certaines situations et m’a accompagné. Merci beaucoup !
Jocelyn est une personne bienveillante qui sait trouver les mots pour vous guider vers le chemin de la guérison. Très professionnel et avec une grande capacité d'écoute. Nul ...
Merci jocelyn. Ces séances m'auront permises de regagner confiance en moi pour affronter une situation familiale très difficile.
Très à l’écoute m’a permis d’aller bcp mieux après une séance. Cette séance m’a permis de débloquer certaines choses qui m’empêchaient d’avancer et d’être positive. Un grand merci ...
Jocelyn est une personne qui est à l’écoute, communique et conseille dans la bienveillance. Je le remercie de nous avoir reçu , écouté , de nous avoir aidé ...
Séance très efficace et très interessante. Jocelyn est à l'écoute et a su résoudre une situation bloquante, à aller chercher dans mes propres ressources les outils pour avancer. ...
Jocelyn est d'une très grande écoute et surtout d'une bienveillance absolue. Il a toujours les mots qu'il faut, et a su répondre à toutes les questions que j'avais. ...
Jocelyn m'a suivie afin que je puisse régler une problématique qui me portait préjudice depuis des années. En 2 séances, non seulement il m'a orientée vers une prise ...
Il m’a permis de me recentrer par rapport à des blessures et des obstacles psychologiques qui me faisaient défauts. Merci pour cet accompagnement et ces conseils. Je recommande sans hésitation. ...
