Qu'est-ce que l'EMDR ? Réduction des traumatismes émotionnels

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique novatrice utilisée pour traiter les traumatismes, les troubles anxieux, les phobies et d'autres conditions psychologiques. Cette méthode a été développée par la psychologue américaine Francine Shapiro dans les années 1980.

Au commencement, Francine Shapiro a fait une découverte fortuite lors d'une promenade : elle remarqua que ses propres mouvements oculaires semblaient diminuer l'intensité de ses propres pensées négatives. Cette observation l'a menée à explorer plus avant cette technique. Ainsi, elle a développé l'EMDR en combinant la stimulation bilatérale (souvent réalisée par des mouvements oculaires) avec des protocoles spécifiques pour aider les individus à traiter et à surmonter les traumatismes émotionnels.

La reconnaissance scientifique de l'EMDR a été établie à travers des recherches approfondies. Plusieurs études contrôlées randomisées ont démontré son efficacité dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT). Ces études ont montré que l'EMDR pouvait réduire significativement les symptômes du TSPT chez les individus ayant vécu des événements traumatisants, comparativement à d'autres approches thérapeutiques.

Les mécanismes précis de l'EMDR ne sont pas totalement élucidés, mais on pense qu'ils sont liés à la façon dont la thérapie aide le cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques. En intégrant des mouvements oculaires ou d'autres formes de stimulation bilatérale, elle semble faciliter le traitement adaptatif de l'information, permettant ainsi au cerveau de reconsidérer et de retraiter les souvenirs traumatiques d'une manière moins perturbante.

Les effets bénéfiques de cette thérapie sont multiples. En plus de son efficacité dans le traitement du TSPT, elle a été utilisé avec succès pour traiter d'autres troubles anxieux, les phobies spécifiques, les troubles de l'humeur et même pour améliorer les performances sportives et artistiques en réduisant le stress et en optimisant la concentration.

En conclusion, l'EMDR a émergé comme une approche psychothérapeutique efficace et largement reconnue, notamment pour son application dans le traitement des traumatismes psychologiques. Son évolution depuis ses débuts fortuits jusqu'à sa validation scientifique en fait une méthode précieuse pour aider les individus à surmonter leurs expériences traumatisantes et à améliorer leur bien-être émotionnel.

Contrindications : Troubles psychotiques actifs, période de grossesse, dépendance active à des substances, risque suicidaire élevé, problèmes médicaux graves. Si un de ces cas vous concerne, il est indispensable d'être suivi par un professionnel de santé.

Consultation : 45min à 1h.

Tarif : 70€

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