EMDR près de Guichen

Entamer un parcours vers la guérison émotionnelle à travers une séance d'EMDR nécessite non seulement un engagement profond, mais également une préparation méticuleuse. Au sein du cabinet de JOCELYN LE GUEN, chaque thérapie est une opportunité de transformation, et se préparer à ce voyage revêt une importance particulière. Dans cet environnement thérapeutique unique à proximité de Guichen, explorons ensemble comment optimiser ce préambule.

Prêt pour votre thérapie de désensibilisation : comment aborder votre séance avec confiance

Comment se préparer à une séance d'EMDR ?

La préparation à une séance d'intégration cognitivo-émotionnelle est une étape cruciale pour optimiser son efficacité. Avant tout, familiarisez-vous avec ses principes, comprenant son processus et ses objectifs. Ensuite, établissez des buts personnels spécifiques, identifiant les souvenirs ou émotions que vous souhaitez explorer. Communiquez ouvertement avec votre thérapeute au sujet de vos préoccupations et assurez-vous d'exprimer clairement les événements que vous souhaitez aborder pendant la séance. Prenez soin de votre bien-être physique et mental en veillant à être reposé et en adoptant des méthodes de gestion du stress. Cultivez une attitude ouverte et flexible, prête à explorer vos émotions. Enfin, assurez-vous d'avoir un réseau de soutien en place après la thérapie, que ce soit des proches, des amis, ou d'autres ressources fiables. En suivant ces étapes, vous créerez un environnement propice à une séance fructueuse, facilitant ainsi votre parcours vers la guérison émotionnelle.

Bon à savoir ! En plus des mouvements oculaires, d'autres formes de stimulation bilatérale, comme des tapotements ou des stimuli auditifs, peuvent être utilisées.

La thérapie de JOCELYN LE GUEN pour une harmonie mentale

La séance de reprogrammation et de désensibilisation se déroule en plusieurs étapes, offrant un processus structuré pour explorer et traiter vos souvenirs traumatiques. Voici une vue d'ensemble de ce à quoi vous pouvez vous attendre :

• Évaluation et planification : nous discuterons des événements spécifiques que vous souhaitez aborder et élaborerons un plan de traitement ;
• Préparation : Avant de plonger dans le travail sur des souvenirs difficiles, je vous aiderai à développer des compétences d'auto-apaisement et des techniques de gestion du stress pour vous assurer que vous êtes prêts ;
• Activation des souvenirs cibles : vous serez invité à vous concentrer sur un souvenir cible tout en suivant les mouvements oculaires alternatifs ou d'autres stimuli bilatéraux, stimulant ainsi des processus neurologiques qui favorisent la reprogrammation adaptative ;
• Repos et diagnostic : après chaque série, vous prendrez une pause pour évaluer vos pensées, émotions et sensations, me permettant de suivre votre progression et d'ajuster la séance en conséquence ;
• Traitement jusqu'à la résolution : Le processus se répète jusqu'à ce que le souvenir cible soit traité et ne déclenche plus de détresse significative ;
• Intégration : une fois le traitement effectué, la séance se termine par des exercices d'intégration visant à m'assurer que vous vous sentez en sécurité et ancré dans le présent.

Dans ma pratique, la patience est une qualité fondamentale que je cultive avec soin. Je comprends que chaque individu avance à son propre rythme dans le processus de guérison et c'est avec une résignation empathique que j'accompagne mes patients.

EMDR aux abords de Guichen : libérez-vous des chaînes émotionnelles, contactez-nous !

L'hypnothérapeute et psychologue JOCELYN LE GUEN effectue diverses consultations du lundi au samedi, soit : l'hypnose, la thérapie de couple, la gestion des émotions, la thérapie brève, le TCC, la thérapie cognitive et comportementale, la gestion du stress, la confiance en soi et la thérapie familiale.

Pour joindre notre cabinet d'hypnose, composez le 06 27 43 27 24 ou laissez-nous un message via le formulaire sur cette page. À défaut, rendez-vous dans nos locaux situés non loin de Laillé, Saint-Thurial, Bain-De-Bretagne, Vern-Sur-Seiche et L'Hermitage, notre psychothérapeute sera ravi de vous offrir ses services.